Ah lupakanlah...
Oiya... sebelumnya de’i pengen ngucapin makasiih buat Zha, karna tanpa kmu aku pasti masi dirundung duka... kehadiranmu secara tiba2 kemarin sangat berarti... walau dalam kondisi yang jauh berbeda sekarang... namun kau tetap memberikan semangad baru untukku... petuahmu akan ku jaga sampai kapanpun Zha....
Kau dapat membuatku tertawa lepas dan menghilangkan rasa sedihku...
Kali ini aku pengen bahas tentang manfaat tertawa...banyak orang yang menganggap tertawa itu hal yang sepele padahal pada kenyataanya tertawa sangat bermanfaat....
Taukah anda apa saja manfaat tertawa???
Makin dewasa, orang makin perlu tertawa. Sayangnya, menurut pakar
tertawa dari Universitas Berlin, Prof. Gunther Sickl, orang dewasa makin lama makin sedikit tertawa. Jika saat kanak-kanak bisa tertawa 400 kali sehari, orang dewasa hanya tertawa 15 kali. Padahal, begitu banyak manfaat tertawa untuk orang dewasa.
Beberapa penelitian ilmiah membuktikan manfaat tertawa. Peneliti dari
University of Maryland Medical Center di Baltimore mengungkapkan, orang-orang yang berpenyakit jantung umumnya kurang tertawa dan tak menyukai humor dibandingkan orang yang berjantung sehat. Ada pula penelitian yang dilakukan Loma Linda University, California. Dr. Lee Berk mengukur efek tertawa terhadap kekebalan tubuh. Ia membagi subjek menjadi dua kelompok: satu kelompok diberi tontonan komedi yang mereka pilih sendiri, kelompok lainnya duduk tenang dalam sebuah ruangan. Tiap orang dalam kelompok dihubungkan dengan alat monitor. Selama pertunjukan dan setengah jam sesudahnya, contoh darah responden diambil
tiap 10 menit.
Hasilnya, kelompok yang duduk tenang tak mengalami perubahan fisiologi.
Sebaliknya, kelompok yang menonton film komedi mengalami peningkatan di
beberapa ukuran fungsi imunitas: aktivitas sel T (penting untuk melawan
infeksi), pembunuh sel natural (yang berfungsi melawan tumor), antibodi
imunoglobin A (yang menjaga saluran pernapasan) dan interferon gamma (kunci dalam sistem kekebalan tubuh).
Penelitian lain dilakukan psikiatris Arthur Stone dari State University of New York di Stony Brook Medical School. Selama tiga bulan ia melibatkan 96 pria untuk mengukur tingkat antibodi yang disinyalir sebagai benteng pertahanan pertama terhadap virus demam dan flu. Tiap hari, kelompok itu diperiksa grafik emosinya. Hasilnya, interaksi positif seperti menghibur teman atau bermain bersama anak-anak berdampak pada peningkatan antibodi pria yang diteliti. Berbeda jika saat dikritik di kantor atau sedang berdebat.
Tertawa rupanya menyebabkan tubuh berolahraga kardio yang membuat sistem pernapasan bekerja lebih baik. Tertawa memunculkan pola napas yang khas yang dapat menurunkan zat residu pernapasan yang tersisa di paru-paru dan menggantikannya dengan udara yang kaya oksigen. Manfaatnya, tentu saja, dapat menurunkan tingkat uap air dan karbondioksida dalam paru-paru yang secara tak langsung mengurangi risiko infeksi paru-paru.
Tertawa terbahak-bahak selama satu menit sama dengan 45 menit olahraga yang mengeluarkan keringat. Bahkan, tertawa selama 20 detik efeknya sama seperti tiga menit mendayung atau jogging pada kerja jantung. Sekitar 80 otot digunakan ketika kita tertawa sempurna sampai terpingkal-pingkal. Getaran yang dihasilkan membuat jantung berdegub lebih kencang, tekanan darah naik dan tingkat oksigen
dalam darah yang dihasilkan naik bersamaan dengan akselerasi pernapasan. Bagusnya, endorphin sebagai “obat penenang alami” yang diproduksi otak akan melahirkan rasa nyaman. Usai tertawa, tekanan darah normal kembali, hormon stres berkurang dan kekebalan tubuh meningkat.
Nah sekarang anda tau kan betapa pentingnya tertawa??Maka dari itu jangan pernah merasa malu untuk tertawa lepas karna itu baik untuk kesehatan.Tapi jangan tertawa di atas penderitaan orang lain ya...
Itu sangat menyakitkan...
Oke... sampai jumpa di episode selanjutnya...
Bye... bye....
